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    > 常見病例解答 > 問：高血壓是怎么引起的？應如何預防？ 

            


            
    
    
            
        
            
            
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            問：高血壓是怎么引起的？應如何預防？
            
                    
            
                            
            
	飲食、運動、心情的長時間異常都可以引發高血壓。長期大魚大肉、吸煙酗酒、運動量少、心情暴躁都有可能引發高血壓。建議采取藥物加生活調理的方式控制，平時可以飲用三花茶。高血壓預防1、勞逸結合，適當運動，爭取多休息，避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響。       2、飲食正常，確保每日食鹽攝入量不超過5克，吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食?！?、戒煙少酒，煙堿(尼古丁)可收縮微細血管，使心跳加快，血壓升高，少量喝酒可使微循環擴張，增加血管彈性，有一定好處。所以，戒煙少喝酒對于你的健康來說是有很大的幫助的。
            

                    
            
                
            
            
            
            
            
            
        
    
            
    
    
            

            





































	
	
	    






    
    




            
    

            


     



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